أفضل وجبات للرضع بداية من 6أشهر
بداية من عمر ستة أشهر يمكن تقديم الغذاء للطفل إضافة إلى الحليب،وفي هذا العمر نجد الأمهات يحترن في نوع وكمية الوجبات التي سوف يقدمنها لأطفالهن،وذللك لضمان راحة أطفالهن وصحتهم.
لهذا سوف نتطرق في هذا المقال إلى أهم الوصفات الصحية للوجبات الغذائية المقدمة للرضع بداية من 6أشهر .
1_البطاطا المهروسة مع الجبن للرضع:
المكونات:
- حبة بطاطا متوسطة
- 2حبة جبن
طريقة التحضير:
نقوم بسلق حبة البطاطا أو طبخها على البخار ،ومن ثم نهرسها ناعما جدا ونضيف لها حبتين جبن حتى تصبح لزجة.
هذه الوجبة مغذية جدا للرضيع ،فهي غنية بالنشاء ومضادات الأكسدة ،كما ينصح بتقديمها للرضيع بمعدل مرة كل ثلاثة أيام بمقدار حبة متوسطة .
2_عصيدة الخضر للرضع:
المكونات :- نصف حبة جزر
- نصف حبة كوسة
- نصف حبة بطاطا
طريقة التحضير:
نقوم بسلق البطاطا مع الكوسة والجزر ونهرسها ناعما جدا ،ثم نخفف المزيج بملاعق من الماء الساخن ٩تى يصبح المزيج سائلا نوعا ما.
تقدم هذه العصيدة في الرضاعة حتى نتفادى إختناق الرضيع إذا كنت خائفة .
إقرأ أيضا:
فوائد الشوفان لإنقاص الوزن
طريقة التحضير:
نقوم بسلق الأرز، وعند إقتراب نضجه نضيف كبد الدجاج ،ونتركه حتى ينضج جيدا .
بعدها نقوم بهرسه ناعما ونضيف له ملعقة زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
نطبخ ملعقتين من الشوفان في ماء قليل ،ثم نضيف 4حبات تمر، ونهرس الخليط جيدا.
هذه الوجبة مفيدة جدا تجعل طفلك يحس بالراحة طول اليوم ،لانها تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتطرد الغازات لدى الرضيع.
طريقة التحضير:
نقوم بتقشير وهرس حبة الأفوكادو وتقديميها للرضيع كوجبة كاملة .
هذه الوجبة غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الرضيع.
طريقة التحضير:
نسلق حبة الجزر ثم نهرسها ،نضيف لها عصير حبة برتقال صغيرة،ونقدمها كعصير في الرضاعة للرضيع.
يفضل تخفيف كمية البرتقال لتفادي الحموضة لدى الرضيع.
طريقة التحضير:
نقوم بسلق صدر الدجاج مع الخضر ،ومن ثم هرسها جيدا وتقدميها للرضيع
هي وجبة كاملة وكتكاملة من حيث العناصر الغذائية.
3-عصيدة كبد الدجاج مع الأرز :
المكونات:- قطعة من كبد الدجاج
- نصف كوب أرز
- زيت زيتون
طريقة التحضير:
نقوم بسلق الأرز، وعند إقتراب نضجه نضيف كبد الدجاج ،ونتركه حتى ينضج جيدا .
بعدها نقوم بهرسه ناعما ونضيف له ملعقة زيت الزيتون.
4_شوفان مع تمر مهروس:
المكونات:- ملعقتين شوفان
- 4حبات تمر
طريقة التحضير:
نطبخ ملعقتين من الشوفان في ماء قليل ،ثم نضيف 4حبات تمر، ونهرس الخليط جيدا.
هذه الوجبة مفيدة جدا تجعل طفلك يحس بالراحة طول اليوم ،لانها تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتطرد الغازات لدى الرضيع.
5_أفوكادو مهروس للرضيع:
المكونات :- حبة أفوكادو
طريقة التحضير:
نقوم بتقشير وهرس حبة الأفوكادو وتقديميها للرضيع كوجبة كاملة .
هذه الوجبة غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الرضيع.
6_عصير الجزر والبرتقال:
المكونات:- حبة جزر
- عصير حبة برتقال صغيرة
طريقة التحضير:
نسلق حبة الجزر ثم نهرسها ،نضيف لها عصير حبة برتقال صغيرة،ونقدمها كعصير في الرضاعة للرضيع.
يفضل تخفيف كمية البرتقال لتفادي الحموضة لدى الرضيع.
7_حساء صدر الدجاج بالخضر:
المكونات :- قطعة من صدر الدجاج
- حبة جزر
- حبة كوسة
- نصف حبة بصل
طريقة التحضير:
نقوم بسلق صدر الدجاج مع الخضر ،ومن ثم هرسها جيدا وتقدميها للرضيع
هي وجبة كاملة وكتكاملة من حيث العناصر الغذائية.
8_بسكويت غير محلى مع الحليب:
المكونات:
- بسكويت خال من السكر
- حليب الأم أو الصناعي
طريقة التحضير:
نقوم بوضع البسكويت المطحون مع الحليب،ونقدمه للرضيع صباحا .