طرق الوقاية من تساقط الشعر
هناك العديد من أنواع تساقط الشعر ، من ترقق الشعر وفقدان الشعر الكامل إلى الحالات الطبية مثل الثعلبة. يمكن أن يكون وراثيًا ، أو ناتجًا عن إجهاد شديد ، أو يحدث بعد الحمل ، أو بسبب مشكلة طبية أو علاج.
أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعًا ما هي؟
يحدث تساقط الشعر تيبيك (شكل من أشكال تساقط الشعر المؤقت) بسبب الإجهاد الفسيولوجي مثل الالتهاب الرئوي أو الإجهاد النفسي. داء الثعلبة هو مرض مناعي ذاتي يسبب ثعلبة موضعية ، وغالبًا ما تكون أسبابها غير معروفة.
تأثر الشعر الخفيف بسبب بالهرمونات و العمر
فيما يلي مزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع:
عادة ما يرتبط تساقط الشعر بواحد أو أكثر من العوامل التالية:
• تاريخ العائلة (الوراثة). السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر ،تسمى هذه الحالة بالثعلبة الأندروجينية ، والصلع الذكوري النمطي ، والصلع الأنثوي.
عادة ما يحدث تدريجيًا وبأنماط يمكن التنبؤ بها - انحسار خط الشعر والصلع عند الرجال وترقق الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء.
• التغيرات الهرمونية والحالات الطبية، يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الحالات إلى تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية.
تشمل الحالات الطبية داء الثعلبة (al-o-PEE-she-uh ar-eA-tuh) ، المرتبط بالجهاز المناعي ويسبب تساقطًا غير مكتمل للشعر ، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة واضطراب نتف الشعر يسمى هوس نتف الشعر.
• الأدوية والمكملات الغذائية، يمكن أن يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل تلك المستخدمة في علاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
• العلاج الإشعاعي للرأس ،قد لا ينمو الشعر مرة أخرى كما كان من قبل.
• يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر بشكل عام بعد عدة أشهر من الصدمة الجسدية أو العاطفية. هذا النوع من تساقط الشعر مؤقت.
تسريحات الشعر والعناية. يمكن أن يتسبب التصفيف المفرط أو تسريحات الشعر التي تسحب شعرك بإحكام ، مثل أسلاك التوصيل المصنوعة أو ذرة الذرة ، في نوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد.
يمكن أن تتسبب علاجات الشعر بالزيت الساخن ومكوناته الدائمة في تساقط الشعر. في حالة حدوث تندب ، يمكن أن يكون تساقط الشعر دائمًا.
ماذا لو كان شعري يتساقط؟
"الخطوة الأولى هي الحصول على التشخيص ، لأن العلاج سيكون مفصلاً وفقًا للسبب" . سيقرر الطبيب بعد ذلك ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء اختبارات إضافية للوصول إلى جذر المشكلة.
في معظم الأوقات ، يكون تساقط الشعر خفيفًا ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر المرض الجهازي.
إذا لم تكن متأكدًا أو قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فتحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من مساعدتك.
ما العلاج التي يجب أن أستخدمها؟
طرق منع تساقط الشعر:
معظم حالات الصلع ناتجة عن عوامل وراثية (الصلع الذكوري والصلع الأنثوي).
• اسألي طبيبك عن أي أدوية ومكملات تتناولينها والتي قد تسبب تساقط الشعر.
• احمِ شعرك من أشعة الشمس ومصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى.
• كف عن التدخين. تظهر بعض الدراسات ارتباطًا بين التدخين والصلع عند الرجال.
هلام الصبار : يستخدم الصبار منذ فترة طويلة كمصدر فعال لعلاج الشعر.
كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر. يمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويفكك بصيلات الشعر التي قد تكون مسدودة بالزيت الزائد.
زيت جوز الهند : هو مصدر موثوق به يحتوي على الأحماض الدهنية التي تخترق جذع الشعر وتقلل من فقدان البروتين من الشعر.
يمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك حسب نوع شعرك. إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنيًا ، يمكنك تركه طوال الليل أو لبضع ساعات قبل غسله.
زيت السمك : يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميغا الدهنية في تحسين شعرك من الداخل إلى الخارج لأنه مليء بالعناصر الغذائية والبروتينات.
يساعد تناول الأوميغا ، التي تعتبر مصدرًا موثوقًا ، إلى جانب مضادات الأكسدة ، على تحسين كثافة الشعر وقطره. كما أنه يقلل من تساقط الشعر.
عصير البصل في يوم من الأيام مصدرًا موثوقًا به للحد من داء الثعلبة بنجاح من خلال تعزيز نمو الشعر.
يُعتقد أيضًا أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية. تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات تحسنًا في عامل نمو الكيراتين وتدفق الدم إلى البشرة.
يمكنك خلط القليل من البصل واستخراج العصير منه. ضعي العصير على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
في النهاية قومي بغسله جيدا.